24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 78,08g | Prot: 86,26g | Karb: 209,54g.
Kahvaltı: Alpro Sojamjölk Osötad, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Completa Non Dairy Creamer, ICA Rökt Kalkon, Egg White, Egg Yolk, Potato. Akşam Yemeği: ICA Ica Dumplings( Med Anka and Ingefära), Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum). Aperatifler/Diğer: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Garant Katrinplommon, Banana, Saltå Kvarn Havregryn. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 9 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|