24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
634 kcal
|
Yağ: 16,24g | Prot: 30,12g | Karb: 91,61g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Каждый День Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком. Öğle Yemeği: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Соевый Соус, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Сметана , Курица Вареная, Лаваш. devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 5 saat, Alışveriş - 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|