24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 55,02g | Karb: 87,32g.
Kahvaltı: Bihun (Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Opor Ayam. Aperatifler/Diğer: Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Donat Dilapisi Coklat. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Mekik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhilla Setianingrum Kilo Geçmişi
|