17 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 74,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 98,97g | Karb: 228,21g.
Kahvaltı: Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Splenda No Calorie Sweetener Packets, PAM Butter Cooking Spray, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. Öğle Yemeği: Beef Steak, Teriyaki Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Gala Apples, Bananas. devamı için...
|
|
4880 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|