24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 159,46g | Karb: 276,01g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Land Edamer a Fette, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca. Öğle Yemeği: Fruttolo Fruttolo, Britti Gallette di Mais, Zerbinati Insalata di Crauti, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. Akşam Yemeği: Melone, Britti Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Filetti di Sgombro al Naturale, Foglia Verde Carote Julienne, Finocchio Crudo, Pascoli Italiani Pecorino Sardo DOP Maturo. Aperatifler/Diğer: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Noi Voi Corn Flakes, Melone, Decathlon Whey Protein Bar 22Gr. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|