24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 100,43g | Prot: 80,97g | Karb: 166,66g.
Kahvaltı: Конфеты апельсиновые, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из зелёной гречки, Селянське Молоко 2,5%, Каша з саго. Öğle Yemeği: De Luxe Оливковое Масло, П Помидоры, АТБ Огурец, Наша Ряба Филе Бедра Куриного, Своя Линия Гречка с Маслом, Eat Me Батончик Ананас Морковь Арахис, Spela Клубника, Буренка Сливки 20%, Простоквашино Творог 15%. Akşam Yemeği: Spela Клубника, Хит Продукт Грецкий Орех, De Luxe Оливковое Масло, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Огурец, П Помидоры, Наша Ряба Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый). devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|