24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 46,59g | Karb: 115,20g.
Kahvaltı: Лента Масло Сливочное 82,5%, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Черемушки Хлеб Полюшко, ВкусВилл Льняное Масло. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Кормилица Горошек Консервированный. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Роял Гала. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|