|
I jogged a little yesterday and it felt good! I didn't feel any of my usual complaints at all. Maybe tomorrow I will add a little more jog to my walk.
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 33,43g | Prot: 81,91g | Karb: 220,54g.
Kahvaltı: Soy Milk, Shredded Wheat Original Cereal. Öğle Yemeği: Oriental Sesame Dressing, Turkey Club Sald. Akşam Yemeği: Homestyle Selects Lasagna Italiano. Aperatifler/Diğer: Edamame. devamı için...
|
|
2529 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|