24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 183,83g | Karb: 280,09g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, Tacken Vinaigrette Salatsoße, VICI Surimi-Minis, Güldenhof Putenbrust-Streifen, Herbalife Formula 1 Express, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Sweetland Sahne Karamellen, Pfirsiche, Rapunzel Pekannüsse Hälften , Banane. Aperatifler/Diğer: Ei (Ganz), My Muesli Brombeer Granola, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Almased Almased Pulver, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|