|
Após 40h de JI está baixando 🙏🙏
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
543 kcal
|
Yağ: 17,09g | Prot: 67,93g | Karb: 26,44g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Peixe, Tomates, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Abacaxi, Tangerinas. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Enroladinho de Salsicha. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|