24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2425 kcal
|
Yağ: 81,42g | Prot: 228,36g | Karb: 197,62g.
Kahvaltı: Alpro Unsweetened Almond Milk, Almonds , Sultanas, Milbona Skyr Fat Free, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Satsuma, Bananas . Öğle Yemeği: Tesco Sweet Popcorn (27g), Corners Pop Protein Crisps - Sweet Barbeque, Asda Broad Beans, Red Sweet Pepper, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apples , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Earth Crunchy Dark Roasted Peanut Butter, Tesco No Added Sugar Hazelnut Chocolate Spread , Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Asda Wholemeal Roll (Baker's Selection), Broccoli , Tesco Medium Free Range Eggs. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , Almonds , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Eatlean Protein Cheese, Tesco Red Kidney Beans in Water, Mushrooms, Birchwood Garlic & Herb Beef Sizzle Steaks (Lidl). Aperatifler/Diğer: Tesco Value Cottage Cheese, Pip & Nut Peanut Butter, Omega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|