24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 109,51g | Prot: 131,74g | Karb: 286,09g.
Kahvaltı: Flora Light, Café, Azeite Extra-Virgem, Kikkoman Soy Sauce, Leerdammer Lightlife, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Öğle Yemeği: Elmlea Double Cream, Sementes de Linhaça, Marvel Dried Skimmed Milk , Alpro Soya Coconut Milk, Holland & Barrett Prime Pitted Prunes, Holland & Barrett Whey Protein. Akşam Yemeği: Sopa de Repolho, Sopa de Galinha. Aperatifler/Diğer: Marvel Dried Skimmed Milk , Banana, Rowse Honey, Nestle Carnation Condensed Milk, Banana, Oreo Cookie, Arla Protein Strawberry Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
advcristina.silva Kilo Geçmişi
|