24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 97,52g | Karb: 148,57g.
Kahvaltı: Чай с Медом, Персики, Dr Dias Льняная Каша, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Компот Ягодный, Коньяк, Запеченный или Жареный Лосось, Моремания Креветки Лангустино на Гриле. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldoshina.91 Kilo Geçmişi
|