24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 208,79g | Prot: 163,38g | Karb: 118,13g.
Kahvaltı: CCGL Creme de Leite, Café, Elegê Manteiga Extra com Sal, Santa Clara Queijo de Coalho. Öğle Yemeği: Rúcula, Alface, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Couve Refogada, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Maçã, Torresmo, Santa Clara Queijo Prato, Italac Leite Condensado, Mezzani Massa Folhada (50g), CCGL Creme de Leite, Abacate. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|