24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 74,49g | Prot: 76,88g | Karb: 100,72g.
Kahvaltı: Bagley Traviata, Pan Blanco, Cagnoli Mortadela, Queso Cremoso. Öğle Yemeği: Granja del Sol Croquetas de Acelga , Brócoli, Aguja de Ternera. Aperatifler/Diğer: Arcor Mermelada de Durazno, Finlandia Queso Untable Clasico, Lactal Pan de Mesa Rodajas Finas. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Dairesel Çalışma - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 54 dakika, Uyku - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|