24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 134,28g | Karb: 123,63g.
Kahvaltı: ヒガシマル 白だし, 温泉卵, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト. Öğle Yemeği: 鶏レバー, 雪印乳業 とろけるスライス, 卵, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン 6枚切. Akşam Yemeği: ミニトマト, 鶏レバー, 刺身, ホタテ, ごま油, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, 豚しゃぶ, 揖保乃糸 そうめん. Aperatifler/Diğer: サクラ印 レンゲのハチミツ, Meiji おいしい牛乳, エクステンド BCAA, ザバス プロテイン ウエイトダウン. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|