24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2771 kcal
|
Yağ: 87,56g | Prot: 103,21g | Karb: 390,71g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Tamara Schwarze Johannisbeere, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Reis (Gekocht), REWE Mini Eclairs, Aldi Mini Berliner. Akşam Yemeği: Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Ingwer, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Vom Land Waldhonig, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Süßkirschen, Pfirsiche, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Möhren, Erdbeeren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|