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Hoy me pese en el gimnasio y sin zapatos ni celular ni cartera fueron 102.00 kg.
Acabo de retomar la dieta me descuide comiendo TODO lo que se me antojo ( muchos carbohidratos ) mi cuerpo ya no podía más.
Llevo 3 días que deje de comer carbohidratos y regrese a un plan KETO y me siento mucho mejor.
Mi plan es llegar a 75 kg, mido 1.72, faltan 27.00 kg por bajar, a razón de 5.00 Kg por mes creo que en 6 meses estoy listo para lucir el traje de baño que compre, pegadito, pegadito, jajaja.
Mi meta es usar las camisas fajadas en el pantalón ahora es imposible hacer eso.
Son dos semanas en que uno debe deshacerse de todo el glucógeno en la sangre.
Por 6 meses, y después a mantenerme.
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102 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1313 kcal
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Yağ: 102,73g | Prot: 84,90g | Karb: 10,24g.
Kahvaltı: Chorizo, Huevo Revuelto, Leche de Coco, Café. Öğle Yemeği: A de Coco Leche de Coco, Café, Chicharrón, Salsa Roja, Crema de Leche, Nutrioli Aceite de Soya, Arrachera. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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