25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 59,55g | Karb: 178,04g.
Kahvaltı: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang, Bayam Dimasak (dari Segar), Lemon, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Sasa Santan Kelapa, Bubur Candil. Akşam Yemeği: Lontong, Sate Ayam, Tomat, Mayones, Telur Dadar, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Aperatifler/Diğer: Tempe Mendoan, Alfamart Stik Balado. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|