24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 112,66g | Karb: 54,45g.
Kahvaltı: Requeijão, Molho de Tomate Caseiro, Rúcula, Rúcula, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Torta de frango Dukan, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Churrasco, Tomates Cereja, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Café, Sol Gelatina Zero, Queijo Branco, Carrefour Geléia Diet Frutas Vermelhas, Polenguinho Polenguinho Light. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|