mirae0124 Günlüğü, 25 Haz 20

어제 점심 이후로 일부러 속을 비웠다

그동안 나태했고 정신 못차리고 먹었으니

62 넘기전에 브레이크

바디프로필 도전하는 동생 칼식단 만큼은 아니지만

주말 한끼만 치팅으로 하고

식단같이하기로 했다

다시 앞자리 5 찾자!! 가자!!

61,3 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.    Geriye kalan: 6,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1516 kcal

Yağ: 48,48g | Prot: 121,54g | Karb: 154,25g.   Kahvaltı: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 체다치즈, 삶은 계란, 밤호박. Öğle Yemeği: 웅스빌 소시지(피자맛), 양파, 상추, 콜라비, 단호박. Akşam Yemeği: 콜라비, 단호박, 웅스빌 웅스빌 청양고추맛. Aperatifler/Diğer: 바나나, 아몬드, 토마토. devamı için...