25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2964 kcal
|
Yağ: 131,53g | Prot: 262,12g | Karb: 183,78g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Öğle Yemeği: Ясная Горка Грудка Копченая, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%, Молоко (Цельное Молоко). Aperatifler/Diğer: Киндер Буено, Лужайкино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|