25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 127,51g | Prot: 60,16g | Karb: 10,67g.
Öğle Yemeği: Slagroom (Vol), Lois Harmony Bio Ghee, lindt, Body & Fit MCT Oil, Koffie. Akşam Yemeği: Jumbo Mesclun Melange, Beemster Brandnetelkaas, AH Artisjokharten, Bacon, Gekookt Ei, Campina Monchou. Aperatifler/Diğer: SPA Water, Demeter Appelazijn. devamı için...
|
|
4686 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Druivensuikertje Kilo Geçmişi
|