25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 79,53g | Prot: 100,55g | Karb: 186,30g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Кунжут Чёрный , Dolce Albero Горький Шоколад с Имбирем 70%, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Миндаль, Николаевский Сыр, Куриная Грудка на Гриле, Зеленый Лук, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Яйцо, Стрелки Чеснока. Öğle Yemeği: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Говядина Постная, Щи. Akşam Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Соленые Огурцы, Котлеты из Трески, Гренки Домашние, Варенье, Каша Рисовая на Молоке. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|