24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 92,35g | Prot: 150,39g | Karb: 192,33g.
Kahvaltı: Cilantro, Zumo de Limón, Rábanos, Cebollas, Taco de Bistec, Omnilife Cafezzino Plus. Öğle Yemeği: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Omnilife Thermogen Limón, Aguacates, Lechuga, Carne Asada, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Cilantro, Rábanos, Cebollas, Tomates. Akşam Yemeği: Gamesa Galletas Marias, Tía Rosa Tortillinas Integrales, Danone Vitalinea sin Azúcar Natural, Omnilife Cafezzino Plus, Fresas, Queso Panela, Nueces, FUD Jamón Pechuga de Pavo. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|