25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 20,71g | Prot: 51,29g | Karb: 247,22g.
Kahvaltı: Персики, Нектарины, Черешня, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Нектарины, Черешня, Чай, Epica Йогурт с Голубикой и Овсяными Хлопьями, Банан, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков. Akşam Yemeği: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Куриная Грудка с Овощами, Кабачковая Икра, Макароны с Маслом. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Scooter - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 51 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|