25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 26,19g | Prot: 84,22g | Karb: 160,92g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Whey Protein. Öğle Yemeği: Banane, Milbona Reine Buttermilch. Akşam Yemeği: Freshona Rote Kidney Bohnen, Milbona Saure Sahne, Zucchini, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Palmin Kokosfett, Möhren. Aperatifler/Diğer: Milbona Reine Buttermilch, Milbona Saure Sahne, Milbona Joghurt 0,1%. devamı için...
|
|
2561 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 24 dakika, Eliptik - 26 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schoko-keks-monster Kilo Geçmişi
|