25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 34,06g | Karb: 154,34g.
Kahvaltı: Торт, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Сарделька, Соевый Соус, Красные Помидоры, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Апельсиновый Сок, Торт. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Абрикосы. devamı için...
|
|
2820 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat, Oturma - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|