25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 87,50g | Karb: 229,79g.
Kahvaltı: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Garant Sprödbakad Torskfile. Öğle Yemeği: Felix Tomatketchup Hot Chili, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Chicken Meat (Roasting). Akşam Yemeği: Nutrilett Rich Brownie Bar, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Garant Sprödbakad Torskfile, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Aperatifler/Diğer: Kiwi Fruit, Saltå Kvarn Havregryn, Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|