|
aku bingung nimbang kemarin turun 1kg . skrg naik lagi . tapi lingkar pinggul jg masih sama
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 58,50g | Karb: 142,51g.
Öğle Yemeği: Saus Tiram, Kangkung, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Kurma, Apel, Roma Sari Gandum, Richeese Nabati Cheese Wafer. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
mgkn yg turun kadar air kak
25 Haz 20 üye tarafından: interedelweis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|