25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 213,03g | Karb: 218,50g.
Kahvaltı: Buitoni Granfetta del Benessere, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Twinings Thè. Öğle Yemeği: Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Consilia Gallette di Mais Bio, Beretta Bresaola della Valtellina. Akşam Yemeği: Pomodori, Consilia Gallette di Mais Bio, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Aperatifler/Diğer: Prozis Diet Bar Cannella, Buitoni Granfetta Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olympus Yogurt Greco 0%, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Oatmeal + Whey Protein Lemon Pie, Nestlé Fitness Cerali Integrali (Frumento e Avena), Fattoria Latte Sano Latte Parzialmente Scremato UHT, Prozis 100% Whey Hydroisolate Zero, Weight Watchers Latte Scremato. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Emiliano Ferrari Kilo Geçmişi
|