25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 133,25g | Prot: 98,45g | Karb: 62,61g.
Kahvaltı Öncesi: Вода. Kahvaltı: Черемушки Хлеб Зерновик, Isola Bio Кокосовое Молоко, Коричневый Сахар, Кофе, Майонез, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат Айсберг, Сыр Гауда. Kahvaltı Sonrası: Сухие Семена Чиа, Жирные Сливки. Öğle Yemeği Öncesi: Вода. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Жареное Филе Свинины. Öğle Yemeği Sonrası: Вода. Akşam Yemeği Öncesi: Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: ВкусВилл Тартин Пшеничный, Сыр Моцарелла, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Базилик. Akşam Yemeği Sonrası: Вода. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|