25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 98,54g | Prot: 144,62g | Karb: 127,24g.
Kahvaltı: Edeka Bio Tofu Natur, My Protein Brown Rice Protein, Frosta Gemüse Pfanne Toskana, My Protein Whole Fuel. Öğle Yemeği: A-One Instant Noodles, Edeka Bio Tofu Natur, A-One Instant Noodles, Lidl Natives Olivenöl Extra. devamı için...
|
|
2517 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 40 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|