25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 57,05g | Karb: 197,64g.
Kahvaltı: Сливовый Пирог, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pınar Kaşar Peyniri, Семена Льна, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Хлеб из Цельной Пшеницы, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Algida Viennetta, Горчица, Хлеб с Отрубями, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Чечевичный Суп, Груша, Банан. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Булгур с Курицей. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|