|
Ох уж эти критические дни, много жру😂 вроде бы все разрешенное, но углеводов перебираю.
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 98,17g | Prot: 106,27g | Karb: 86,60g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. Öğle Yemeği: Бахетле Хлеб из Льняной Муки, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная с Мясом, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Aperatifler/Diğer: Лакомка Мороженое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|