25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 40,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 57,21g | Karb: 169,06g.
Kahvaltı: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Solevita Solevita Sinaasappel, Mandarijn & Druiven, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie). Öğle Yemeği: Boni Boni Rode Pesto / Paprika, Boni Boni Groene Pesto met Parmezaan, Boni Bio Rijstwafels. Akşam Yemeği: Dulano Frankfurter Worstjes, Bofrost Ovenrösti's, Bofrost Bofrost Konijnenbout op Grootmoeders Wijze. Aperatifler/Diğer: Massari Sambuca, Aardbeien, 1001 Delights 1001 Delights Tulumba, Eridanous Eridanous Touloumpakia. devamı için...
|
|
3835 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 7 saat, Duş Almak - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|