25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 74,51g | Karb: 162,18g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Natural, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica, Mãe Terra Semente de Chia. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|