25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 65,12g | Prot: 89,19g | Karb: 135,33g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Клубника, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Авокадо Авокадо, Картофель Тушеный с Мясом, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Клубника, Белый Замок Творог 5%, Funnut Арахисовая Паста с Маком, Dr. Korner Хлебец Черничный, Белый Замок Йогурт Малина. Aperatifler/Diğer: Мегамарт Оладушки Тыквенные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|