25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 29,20g | Karb: 50,74g.
Öğle Yemeği: Cooked Fish, Vegetable Oil, Fried Tofu , Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Vegetable Oil, Fried Tofu , Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Brownie, Del Monte Caffe Latte. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|