|
19h ayuno
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 114,81g | Prot: 82,47g | Karb: 13,62g.
Öğle Yemeği: Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Hacendado 4 Quesos, Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Choví Ajonesa, Ybarra Vinagre de Manzana. Akşam Yemeği: Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo, Marcillat Queso Brie, Aceite de Oliva, Aguacate. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|