25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 72,95g | Prot: 102,73g | Karb: 71,29g.
Kahvaltı: Helaes Puur Pindakaas, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Öğle Yemeği: Slankie Smeerkaas 20+, Helaes Puur Pindakaas, AH Aardbei Fruitspread Minder Suiker, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranenbrood. Akşam Yemeği: Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Zaanse Halfvolle Mayo, Pangasiusfilet, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes. Aperatifler/Diğer: Lidl Aardbeien Diepvries, AH Sojadrink Naturel. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|