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Voltando ao foco... sem malhar ainda... fazendo jejum 16/18/20 hs... É o meu grande vilão era o pão francês, assim que tirei o peso foi baixando aos poucos, mesmo comento umas besteiras o peso baixou 🙏💁😁
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54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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555 kcal
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Yağ: 19,00g | Prot: 26,77g | Karb: 67,80g.
Kahvaltı: Perdigão Salsicha Hot Dog, Panco Bolacha Maria. Öğle Yemeği: Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Polenta no Forno ou Fervida. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Kellogg's Sucrilhos. Aperatifler/Diğer: Peccin Trento Dark. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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