18 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 88,60g | Prot: 84,95g | Karb: 345,60g.
Kahvaltı: Haselnuss Waffeln, Tomaten, Delikatess Lachsschinken, Whopper Jr., Vitareform, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Mineralwasser Medium, Vollkorn. Öğle Yemeği: Mineralwasser Medium, Magma, Gemüsesuppe. Akşam Yemeği: Körniger Frischkäse, Erdbeeren mit Zucker, Gemischter Salat mit Dressing, Rustikales Steinofenbrot. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|