25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 105,23g | Prot: 94,50g | Karb: 41,97g.
Öğle Yemeği: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Gengibre, Sococo Leite de Coco Tradicional, Itambé Creme de Leite Leve, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Acelga, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salada de Berinjela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Itambé Creme de Leite Leve, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ViniciusCostaa Kilo Geçmişi
|