25 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 23,95g | Prot: 62,95g | Karb: 21,78g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dukan Karamelli Bisküvi, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|