26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
788 kcal
|
Yağ: 17,88g | Prot: 40,09g | Karb: 119,54g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Ikan, Sayur Pakis, Kangkung, Padamu Bihun Jagung. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Padamu Bihun Jagung. Akşam Yemeği: Flimty Flimty, Ikan Tongkol, Bakso Daging Sapi, Sayur Pakis, Padamu Bihun Jagung. Aperatifler/Diğer: Putri Salju, Kue Bolu Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandafrida23_ Kilo Geçmişi
|