26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 27,77g | Prot: 82,76g | Karb: 52,28g.
Kahvaltı: Kacang Almond, Kurma, Yogurt Polos, Chia Seed, Apel. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Akşam Yemeği: Tahu, Bakso Daging Sapi, Buncis, Kem Chicks Sayur Toge. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|