26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 99,05g | Prot: 101,00g | Karb: 76,42g.
Kahvaltı: 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 雞腿排, 花椰菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Öğle Yemeği: 五花肉, 韓國辛拉麵 泡麵, 豆腐, 雞蛋（整個）, 雞柳, 金針菇, 生菜. Akşam Yemeği: Coles Sour Cream, 雞柳, 生菜, 拿鐵咖啡, 水煮蛋. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|