26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 64,02g | Prot: 66,26g | Karb: 153,16g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu, Bakwan, Kubis, Wortel Dimasak. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Putih Telur Matang, Bawang Merah, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Lemet. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|