18 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2851 kcal
|
Yağ: 132,16g | Prot: 98,90g | Karb: 297,63g.
Kahvaltı: Sea salt and vinegar Potato Chips (Popchips), Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple, Cheddar Cheese, Deviled Egg. Öğle Yemeği: Mushrooms, Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Original Ranch Dressing, Cheese Pizza, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Akşam Yemeği: Coconut Rum, Pineapple Juice, 14" Original Crust Pizza - Cheese, Sliced Black Olives, Diet Root Beer, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Cinnapie, Cheesesticks. Aperatifler/Diğer: Cheesesticks, 14" Original Crust Pizza - Cheese, Spice Cake, Cheese Pizza, Coffee. devamı için...
|
|
3881 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|